一天當中大家呆得最多的地方是哪里呢？
除了上班的地方可能就是自己的臥室了，而現在大家上完班之后非常的累，回家就只想在躺床上癱著，其實我們一天當中有1/3的時間都是在床上度過的
但其實，睡也應該講究衛生和健康，有時候妳也許會覺得，自己的床和睡衣看起來很干凈，再加上自己每天都洗澡，因此應該沒有什麼細菌吧。
其實不然，不是沒有細菌，而是我們沒有看見。
比如我們肉眼不可見的螨蟲，螨蟲特別喜歡溫暖潮濕的環境，在家里面，像枕頭、床墊等都是它的溫室。
我們人身上上的汗液和皮屑都是他們最喜歡的食物，好比我們在床上翻個身，掉落的皮屑就夠很多螨蟲吃得肚子鼓鼓的，而這樣一天所掉的皮屑，大楷可以喂飽100萬只螨蟲，如此驚人的數字，聽著是不是頭皮都發麻了。
再加上，螨蟲是一種繁殖能力十分強的微型動物，母螨蟲一次可產下25~50枚卵。有過數據調查顯示，就算是清潔衛生做得很好的人家，床上的螨蟲也有200萬只左右。
對于螨蟲的危害，相信不用多說大家都知道，螨蟲容易引發丘疹性蕁麻疹、痤瘡等皮膚病。那究竟生活中的我們該如何避免螨蟲呢？
首先，這個「勤」字得做到。
勤換床單睡衣、勤洗床單睡衣、勤曬床單睡衣！
如果妳可以做到這三點，那床上的螨蟲細菌等都會減少很多的。
那這個勤到底是多久換一次、洗一次、曬一次呢？
當然對于這個問題就得根據東西來說了，
比如像平時的睡衣，枕巾每周都得洗一次。
床單被罩也一樣，需要每周一洗；
枕芯也是需要清洗的，可以每3個月洗一次，當然如果枕芯已失去彈性、有發霉等異味就應該早早丟棄啦；
然后就是床墊，這種大件可以兩三年一清理，五六年一換。
最后一點，床墊買回來的時候上面都有塑料膜，這個塑料膜很多人都選擇不拆，覺得這樣床墊會用得久一點。
其實不然，不拆塑料膜，床墊就不能透氣，更容易發霉，滋生細菌和螨蟲。
但是在多雨季節里，床單枕套怎麼曬都曬不干，很容易潮濕發霉。
