大马老人自称已经120岁:多吃菜不吃冰,早睡早起

 

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人们一直以来都在追求长寿,而随着生活水平及医疗保健水平的不断提高,人们的寿命也将会越来越长。

人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。

玛末阿里(右)与登门拜访的拉惹桑里分享养生之道,他声称自己实际年龄是120岁。

尽管大马卡显示个人年龄96岁,但一名长者玛末阿里声称,他已是120岁的人瑞,甚至记得我国在日据时期的经历。

玛末阿里接受非政府组织Third Force上门拜访时分享,他平日多会摄取蔬菜、不吃冰,早睡早起。

除了注重饮食,他每天都背诵《可兰经》。他说,这不仅有助他保持身心健康,还有助于保持良好的记忆力。

女儿:父仍记得日据时期经历

玛末阿里的女儿苏丽雅(35岁)表示,当初那个年代,大家并没有认真看待公民权登记的事宜。

“当初父亲也就登记罢了,不过他声称自己其实有120岁,他也还记得日据时期的经历。”

她说,父亲虽年事已高,2年前开始有些许行动不便及听觉问题,但生活上仍能自理。

玛末阿里共有3任妻子,前两任妻子已逝世。他目前共有20名孙子、超过50名曾孙及4名玄孙。

在场者包括Third Force组织创办人拉惹桑里。

怎么做才可以变得更长寿?

1、多参加运动。参与多种体育活动(如:散步、游泳、骑自行车等),可以极大地降低运动时可能产生的乏味和疲劳,从而达到锻炼的“持之以恒”。

2、多投身于大自然。使老年人有机会投入大自然的怀抱,有利于老年人身心的健康,因此,只要条件允许,每个家庭就可以为老年人的旅游或户外活动提供方便。

长寿体质,通常具备以上的4个特点,若你也有,值得高兴。从以上的内容很容易看出,长寿的人日常生活及饮食习惯都是很有规律的,因此若是想长寿。先改善一下生活,饮食习惯。与此同时,也要注意身体健康,定期体检,以免不为人知的问题出现。

最美好的事情就是与你分享。 在大马,跟我混!看见真实的马来西亚,不要错过最爱Malaysia(关注一下又不会怀孕)!

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