大马媳妇Ella「白米减重法」,连营养师也大赞



Ella根据中医的建议,以白饭为主食后,既能应付体力所需,又可健康减肥,还轻松减下3公斤。

(台北10日讯)女生追求完美身材无止境,许多人舍弃淀粉主食,但Ella(陈嘉桦)选择以「白米减重法」,把白米饭当作主食和甜点,不但体态更好,还快速瘦下3公斤。现在「白米减重法」正夯,就连营养师也大赞是理想的减肥法。

Ella日前分享了最近的健康减肥心得,透露过去每天吃色拉与鸡胸肉当正餐,不过身体却出现手脚冰冷与水肿的情况。最近咨询中医意见后,一改以往的饮食习惯,3餐也以米饭为主。她表示,因自己属体寒性质,多吃饭能有效去水肿除湿气。

Ella不但白饭当主食,还当成点心早上自制两颗三角饭团,里面的配料会放鲔鱼罐头,鲔鱼松加一点明太子再拌一点海苔松。一颗当早餐,一颗带出门当点心,「我发现这样吃,我并没有变胖,反而精神更好,也更有力气,身体也比较轻盈,不那么容易水肿,真的完全颠覆我以往的印象。」不过,Ella也强调,虽然要吃白饭,但若想减肥,晚餐的白饭量就要减少,也要尽量少吃甜食和冰品。



Ella以往也是吃色拉与鸡胸肉作正餐,不过身体却出现手脚冰冷与水肿的情况。



Ella现在每天早上都会自制两个三角饭团,一个作早餐,一个作下午茶。

亏周兴哲精华只有30秒

周兴哲9日晚举办的第2场演唱会找来Ella当嘉宾,两人互动逗趣。因周兴哲甫开场就自撕衣服放送结实胸肌、腹肌福利,Ella不改幽默个性,在台上埋怨称不开心,还嘟起脸说:「为什么这种事情不找我帮忙呢?为什么我在这时候才上来,不合理。」

她还自备打光灯上台,笑说上一场有粉丝反应,灯光太昏暗看不清楚脱衣服,命令周兴哲:「你现在就自己把他掀开来」,让周兴哲害羞不已,频频拒绝说那段是精华,反而被Ella开黄腔笑说:「你的精华只有30秒,也是蛮长的,至少我可以摸一下吧,我来帮你们鉴定有没有很硬」,她伸手朝周兴哲腹肌摸了好几把,露出「姨母笑」并满足笑说:「这个肿胀感,跟我月经前差不多,他真的有认真练啦,很性感。」



Ella现场检验周兴哲的胸肌,脸上随即露出姨母笑,令粉丝笑翻。
 

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