晚上睡覺,有4樣不要放床頭,特別是第一種,對身體危害大

哆啦A 2022/08/28 檢舉 我要評論

現在很多人都喜歡在床頭擺放東西,但是很多人不知道,這里面也有大講究,如果擺放不當的話是會影響到睡眠以及健康的,趕緊一起來看看是怎麼回事。

第一、手機

晚上睡不著白天醒,不了精神越來越差,想要提高睡眠質量,一定要讓帶屏幕的電子設備,比如手機、平板、電腦等遠離床頭,這些物品都會不斷刺激我們的大腦,讓我們的精神處于興奮狀態,從而導致入睡困難,所以想要睡個好覺,先遠離手機才能盡快進入深度睡眠哦。

第二、植物

床頭要避免放寬大葉片的大型植物,到了晚上這些植物會消耗氧氣釋放二氧化碳,如果再加上臥室面積小,或沒有開窗通風,可能會對睡眠質量造成影響,另外,也不要伴有香氣的植物,雖然說它們的氣味本身不會對身體造成傷害,但它刺激的氣味也會讓我們很難入睡,有時候還會造成頭暈。

第三、鬧鐘

一方面鬧鐘的嘀嗒聲會影響入睡,另一方面當人熟睡的時候,鬧鐘突然大聲的響起,會使人精神緊張,甚至還會出現血壓突然增高的情況,建議睡眠質量不好的朋友,選擇聲音較小的鬧鐘,或者別放鬧鐘,如果需要定時叫醒的話,也盡量把鬧鐘聲音調得小一些,并且最好與床頭保持1.8米,或者放的更遠的地方,這樣免得忽然響起的鬧鐘鈴聲,驚到自己。

第四、毛絨玩具

毛絨玩具表面非常容易隱藏灰塵、細菌和甲醛,還有一些毛絨玩具是用有害的化學纖維填充的,容易使人流淚起紅斑,甚至會引起呼吸道和皮膚感染。床頭最好不要擺放任何毛絨玩具,尤其是不能讓孩子抱著睡覺哦,而有些人是喜歡把靠枕放在床頭,同樣的道理,靠枕也會隱藏一些螨蟲灰塵,被我們吸入口鼻,容易引發支氣管的問題,所以這些物品都不建議放在床頭。

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