導語：現在生活條件好了，有了更加高級的防蚊工具，比如花露水，平時還有防蚊手表，防蚊手鏈等等，風油精似乎慢慢淡出了大家的視野。
小時候被蚊子叮咬了之后，家長就會給我們涂抹上風油精，能夠達到去痛止癢的效果，而且風油精也有很多妙用，比如我們學習時感覺到沒有精神，可以在太陽穴部位涂抹風油精，也能夠達到提神醒腦的效果。
其實風油精在日常生活當中還有一些養生功效，比如如果我們在睡覺前在腳底涂抹幾滴風油精的話可以幫助睡眠，而且還會給我們帶來很多好處。
不論男女，晚上睡前將「風油精」滴腳底，3大好處或會不請自來
1、提高睡眠質量
現在工作和生活的壓力都越來越大，很多人晚上睡覺的時候也會思考一下白天的工作，這樣就會影響睡眠質量，也有一些人在睡覺前刷手機導致大腦興奮，睡覺時總是處于淺睡眠狀態。
長期睡眠質量不佳就會影響一個人的精神面貌，同時也會影響身體健康，對于這一類人群可以每天晚上睡前將風油精滴在腳底。
因為我們腳底是有很多穴位的，將風油精滴在腳底，通過這些穴位就能夠達到身體的器官，讓這些器官更加有力有序的進行運作，也就能提高我們的睡眠質量。
2、祛除寒氣
雖然現在溫度逐漸上升，但是在早晚寒氣還是比較重的，晚上睡覺的時候，有些人喜歡將腳露在被子外面，這個時候就容易導致寒氣從腳底進入身體，從而導致寒氣入侵體內，引發感冒。
大家可以在睡覺前在腳底涂抹上風油精，在一定程度上能夠抵御寒氣，預防生病，尤其對于老人孩子來說抵抗力比較弱，睡覺很容易著涼，可以使用這一個方法。
3、緩解腳酸腳臭
有很多朋友的腳部汗腺比較發達，再加上選擇的鞋子和襪子材質不好，透氣性比較差，即便是每天洗腳也容易出現腳臭的現象，而且還容易滋生細菌出現腳氣。
這個時候就可以每天晚上睡覺前在腳底涂抹風油精，可以緩解難聞的氣味，也能夠抑制細菌的生長，同時還可以在紙上滴幾滴風油精塞進鞋子里，等到第2天早上起床之后，鞋子里的氣味就會消失，而且鞋子也會變得更加干爽。
風油精還有哪些功效？
1、緩解口腔潰瘍
口腔潰瘍雖然是一種小病，但是一旦患上了口腔潰瘍，吃飯喝水都是比較困難的，大家可以在睡覺前在口腔潰瘍處涂抹一點風油精，能夠起到殺菌消炎的效果，更有利于傷口的愈合。
在刷牙漱口之后，在口腔潰瘍的部位每日涂抹2~3次風油精，大約2~3天就可以愈合，不過大家需要注意，孕婦是不能使用的。
2、防止中暑
風油精不僅能夠達到驅蚊蟲的效果，也能夠達到防中暑的效果，如果夏天溫度比較高，大家出門作業的話，可以出門前在人中的穴位上涂抹一點風油精，可以達到防中暑的效果。
3、改善腹痛
有很多人晚上容易蹬被子，這樣很容易著涼出現拉肚子或者是肚子疼的現象，對于這一類人，可以晚上睡覺前將幾滴風油精滴在肚臍處，能夠預防因為著涼而引起的腹痛。
使用風油精有哪些禁忌？
1、孕婦一定要禁用
風油精當中有一種成分是樟腦，樟腦本身具有微量的毒素作用，會通過皮膚和呼吸進入人的血液當中，自發的與葡萄糖磷酸脫氫酶快速結合發揮其毒性，并隨小便排出，對于正常的人來說，不存在毒副作用。
對于孕婦來說體內的葡萄糖磷酸脫氫酶含量降低，尤其在懷孕1~3個月的時候，如果經常使用風油精，就會通過胎盤屏障傷害到胎兒，影響胎兒的生長發育，甚至還可能會導致胎兒死亡，所以孕婦夏天不要使用風油精。
2、嬰幼兒一定要禁用
嬰幼兒禁止使用風油精的原因跟孕婦是一樣的，因為嬰幼兒體內缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，風油精當中的樟腦成分就會通過新生兒嬌嫩的皮膚和粘膜滲入到血液當中，使紅細胞溶解成膽紅素。
隨著胎兒體內膽紅素不斷升高，就會引起新生兒黃疸。
3、禁止在臉部大面積使用
風油精屬于一種中成藥，不建議長期在臉部大面積涂抹，很容易造成不易消退的色素沉著，而且風油精本身具有較強的刺激性，臉部的皮膚相對比較嬌嫩，涂抹之后容易導致皮疹瘙癢。
4、腸胃疾病者禁止口服
風油精不僅可以外用也可以口服，在平時少量口服，可以對抗風寒感冒，不過風油精的口感比較濃烈，大家口服的時候最好兌水，在水中滴4~6滴效果最佳，但是對于有急性胃腸炎病史或者胃腸道有既往疾病的患者是不建議口服的。
結語：幾塊錢一瓶的風油精用途還是非常多的，大家可以多收集一下風油精的小妙用，在平時不妨利用起來吧！
